< 2分鐘 深呼吸 減肥法 >
想瘦肚子都要這樣呼吸～（看影片示範比較詳細）...

< 2分鐘 深呼吸 減肥法 >
想瘦肚子都要這樣呼吸～（看影片示範比較詳細）

1.雙腳前後錯開，提臀。
2.丹田處用力。
3.鼻子吸氣3秒，用嘴吐氣7秒，此時全身用力，吐氣時發出「fu」一聲。
4.一個動作花10秒，反覆做6次。

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